ストレスを軽減させる方法は何ですか？

皆さんのストレスを軽減させる方法は何ですか？


震災にあわれた方々が抱えていらっしゃるストレスと比較すると私たちが抱えるストレスなど小さなものだと感じています。

途方に暮れる

という状態の中でも元気を出せる、周囲を元気にできる強さを人間は持っているということも、震災にあった方々をテレビなどで見ていると感じます。

やはり、ストレスを軽減するためには周囲の人たちとの関係性を良好にしておくことが重要なんだと再認識します。

人間関係でストレスを抱える

というのは、自分がつくりだした状況でもありますので、自分で解決することもできるのではないでしょうか。


職場で地域でどのような人間関係をつくっていくかということも、見直されてきているようです。

孤立してしまうと踏ん張らないといけない状況になったときに途方に暮れてしまいます。


人は人に支えられている

ということを、身近な関係で再確認してみたいと思っています。